تفریحی سرگرمی

جهت ورود کلیک فرمایید


ارشا اقدسی بدلکار ایرانی متولد سال ۱۳۶۱ در شهر تهران میباشد.وی از کودکی ورزش را دنبال میکرد و به دنبال فعالیت های ورزشی خود، آی کیدو را نیز فرا گرفت.ارشا اقدسی در سال ۱۳۸۴ به دنبال موفقیت در کسب بورسیه تحصیلی در رشته تربیت بدنی در حال رفتن به کشور ایتالیا بود که از راه یک آگهی درباره دوره های بدلکاری با مرحوم پیمان ابدی آشنا شد و در کشور عزیزمان ماندگار شد و بدلکاری را ادامه داد تا جایی که در رشته بدلکاری توانست سرمربی کلاسهای مرحوم پیمان ابدی بشود.ارشا اقدسی در راستای موفقیت های خود به عنوان اولین مربی بانجی جامپینگ در ایران و نیز اولین مربی تونل باد صبا نیز دست پیدا کرد.یکی از جوایزی که ارشا اقدسی به آن دسته پیدا کرده است جایزه SAG AWARD SCREEN ACTOR GUILD AWARD 2012 برای فیلم جیمز باند میباشد.

تاسیس گروه بدلکاری ۱۳
ارشا اقدسی در تاریخ ۱۳ بهمن سال ۱۳۸۵ گروه بدلکاران ۱۳ را تاسیس نمود و فعالیت های خود را در عرصه های بین المللی ادامه داد.شاید برخی به این فکر کنند که چرا نام ۱۳ را برای گروه خود انتخاب کرده اند.بیشتر ما ایرانیان عدد ۱۳ را عدد نحسی میدانیم ولی این گروه به این اعتقاد دارند که این عدد نحس نیست و حتی نام گروه و روز تاسیس گروه را ۱۳ انتخاب کرده اند.

 

تصاویر ارشا اقدسی در ادامه مطلب


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/28
  • کلمات کلیدی: ارشا ,اقدسی ,گروه ,بدلکاری ,کرده ,تاسیس ,ارشا اقدسی ,انتخاب کرده ,تاسیس گروه ,پیمان ابدی ,مرحوم پیمان
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

خواص آب,آب آشامیدنی,بهترین آب خوردنآب و خواص آب

 

خوردن آب باعث افزایش متابولیسم بدن میشود

آب ماده است با فراوانی زیاد در سطح کره زمین و قابلیت های بسیار الا.آب ه شکل های مختلفی مثل دریا، باران ، ودخانه و غیره در سطح کره مین دیده میشود.آب به هیچ عنوان از بین نمیرود بلکه در رخه خود از حالتی به حالت دیگر تبدیل میشود.همه حیات ها محتاج وجود آب هستند.انسانها نیز از آب آشامیدنی استفاده میکنند یعنی آبی که کیفیت بالایی دارد و مناسب سوخت و ساز بدن انسان است و در آن باکتری و میکرو وجود ندارد.

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما ۸ لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرف نظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

تقریباً %۵۵ تا %۷۵ از حجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود ۸ لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آب دوباره جبران کنیم.

در این مقاله می خواهیم شما را خواص آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه ۸ لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!

یکی از خواص آب این است که  کارایی مغز را بالا می برد:اگر یادتان نمی آید که در مقدمه ی این مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشک شده است.از آنجا که تقریباً %۸۰ از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند.منطق پشت این مسئله کاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان کم کنید، گرفتار مشکلات عملکردی می شوید. این مثل راندن ماشین بدون بنزین است.

در مغز، آب مایعاتی را که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند را رقیق می کند، و به رساندن این مواد به مقصد کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، این مایعات برای رساندن بار خود کندتر می شوند و عملکرد مغز نیز آسیب می بیند.همچنین یکی دیگر از خواص آب این است که،آب باعث از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث خرابی سلول ها در مغز میشود را از بین می برد.

یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند:ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی، بیماری هایی خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار می کنند، اما شما می توانید با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید.آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مایع زلالی، مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد که باعث چرب کردن محیط می شود، است.وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود.همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد.پس می توان گفت یکی از خواص آب این است که ،آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز دفع میکند. تحقیقات نشان داده است که وجود نمک زیاد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده که این هم منجر به بروز بیماری های قلبی می شود.

خواص آب,آب آشامیدنی,بهترین آب خوردن

خواص بی نظیر آب

یکی دیگر  از خواص آب این است که به کاهش وزن کمک می کند:

اگر گرسنه هستید، سعی کنید شکمتان را با آب پر کنید. آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند.همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد.از آنجا که همه ی عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه ی خود کالری سوزی می کند.تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو لیوان آب، ۱۰ تا ۴۰ دقیقه طول می کشد تا متابولیسم بدنتان شروع شود.و وقتی متابولیسم آغاز شد، شما %۳۰ سریعتر کالری می سوزانید.تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود تا ۶ لیوان در روز بالا ببرید، ۵٫۳ پوند در سال کم خواهید کرد.

یکی دیگر از خواص آب این است که کرم خوردگی دندان را برطرف می کند:می گویند که یک لبخند با آینه یک تومان هم خرج ندارد، اما میلیون ها تومان می ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب می شود.می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می شود که مینای دندان را می خورد، اما بزاق دهان این اسید را خنثی می کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان ها کمک می کند.اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آبنبات بخورید، مطمئن باشید که دندانهایی سالم خواهید داشت.

نوشیدن آب زیاد ضرر دارد

نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.یک فرد متوسط روزانه حدود ۲ تا ۳ لیوان آب از تنفس، و ۱ لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر ۳ تا ۴ لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به ۸ لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند.شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.

از دیگر خواص آب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

* به عنوان یك حلال بسیار قوی در بدن.
* یکی از خواص آب رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق.
* یکی از خواص آب ،تنظیم درجه حرارت و خنك سازی بدن توسط تعریق.
* یکی دیگر از خواص آب حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها.
* روانكاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن،از دیگر خواص آب است.
* كاهش آماس مثانه با زدودن باكتریها از مثانه.
* از دیگر خوااص آب،كمك به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست.
* حمل مواد مغذی و اكسیژن به سلولها ی بدن.
* مرطوب كننده پوست، چشمها، دهان و مجاری تنفسی.
* به عنوان یك ضربه گیر در چشم،نخاع و كیسه آمنیوتی پیرامون جنین.
* حمل و پاكسازی مواد زائد حاصل از متابولیسم درون بدن مانند اوره و دی اكسید كربن.
* تنظیم الكترولیتهای درون بدن مانند سدیم و پتاسیم.
* افزایش عملكرد فیزیكی و ذهنی از دیگر خواص آب است.
* كاهش سردرد و سرگیجه.
*یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که،نوشیدن آب كافی از ایجاد عارضه های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خشكی و چین و چروك پوست  پیشگیری میكند.


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/26
  • کلمات کلیدی: خواص ,لیوان ,میزان ,باعث ,وجود ,دندان ,نشان داده ,دیگر خواص ,تحقیقات نشان ,میزان کافی ,بزاق دهان
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

 

آموزش نصب و استفاده کامل از نرم افزار تلگرام Telegram

تلگرام Telegram یکی از امن ترین و پرسرعت ترین نرم افزارهای شبکه های اجتماعی میباشد.از لحاظ امنیت تلگرام Telegram در سطح بسیار بالایی قرار دارد.برای مثال شما میتوانید در یک دوره زمانی خاص کلیه مکالمات ، عکسها و فایلهای ذخیره شده از چت ها و کانالهای تلگرام را پاک کنید.

از قابلیت های تلگرام Telegram می توان به پیام رسانی سریع و دقیق، امکان چت گروهی، امکان ایجاد چت روم رمز دار، ایجاد شبکه امن برای گفتگو، اطمینان از در امان ماندن از دست هکر ها و … اشاره کرد. شاید نقص هایی هم چون تماس تصویری یا صوتی این نرم افزار را از سایر رقبا کمی دور کرده باشد اما گاهی باید امنیت را فدای امکانات کرد.

برخی از امکانات و قابلیت های کلیدی اپلیکیشن تلگرام Telegram اندروید :
* دارا بودن رمزنگاری فوق العاده قدرتمند برای حفظ حریم خصوصی کاربران که همتا ندارد!
* امکان ارسال عکس ها، ویدئوها و فایل ها تا حجم حداکثر ۱۰۰۰ مگابایت (۱ گیگ)
* ذخیره تمامی مکالمه های شما در سرورهای ابری برنامه برای دسترسی با دستگاه های دیگر
* امکان ایجاد و چت به صورت گروهی با اتاق های گفتگوی تا حداکثر ۲۰۰ نفر
* در اختیار قرار دادن انواع شکلک های فوق العاده زیبا برای استفاده در محیط چت توسط کاربر
* صد درصد رایگان (برخلاف مسنجرهایی همچون واتس آپ که پس از مدتی باید هزینه ای پرداخت شود)

آموزش ثبت نام در تلگرام Telegram:
۱- برنامه تلگرام Telegram را نصب کنید.

۲-بعد از اجرای برنامه start messaging را بزنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

یکی از سیعترین برنامه های پیام رسان تلگرام Telegram میباشد

 

۳-در قسمت بعد شماره تلفن خود را وارد کنید.

۴-منتظر بمانید تا پیامک فعال سازی ارسال شود.(در صورتی که خط شما ایرانسل باشد ممکن است پیامک ارسال نشود برای همین بعد ار پایان زمان معکوس گزینه call را فشار دهید.)

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

نرم افزار تلگرام Telegram امنیت بسیار بالایی دارد

 

ثبت نام شما در تلگرام Telegram به پایان رسید.

همانطور که در شکل بالا می بینید در صفحه اصلی گفت گو های خود را می بینید.

با زدن ۳ نقطه سمت چپ می توانید یک گروه در تلگرام Telegram بسازید و یا مکالمه رمز گذاری شده ایجاد کنید و همچنین به تنظیمات دسترسی پیدا کنید.

مخفی کردن وضعیت آنلاین بودن در تلگرام
برای مخفی کردن وضعیت آنلاین در تلگرام ابتدا به قسمت تنظیمات نرم افزار خود بروید.سپس بر روی Privacy and security کلیک کنید و در این قسمت روی Last seen کلیک کنید.در این قسمت سه انتخاب وجود دارد.

۱٫Eveybody

۲٫My Contact

۳٫Nobody

اگر گزینه اول را انتخاب کنید همه وضعیت آنلاین یا آفلاین بودن شما را میبینند.اگر دومی را انتخاب کنید فقط افرادی که در دفترچه تلفن شما هستند وضعیت آنلاین یا آفلاین بودن ما را میبند و اگر گزینه سه را انختاب کنید کسی نمیتواند ببیند که شما آنلاین هستید یا آفلاین.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

در تلگرام Telegram میتوانید وضعیت آنلاین بودن خود را مخفی کنید

در گروه شما می توانید تا ۱۰۰ نفر را اضافه کنید ومی توانید افراد انلاین را ببینید.شما میتوانید با رساندن اعضای گروه به بالای ۲۰۰ نفر گروه خود به به سوپر گروه تغییر دهید در این گروه ا میتوان تا ۱۰۰۰ نفر عضو داشت.

در تنظیمات تلگرام Telegram در قسمت بالا کنار عکس می توانید اسم خود را عوض کنید و با لمس عکس می توانید عکی خود را اپلود کنید.

در زیر بخش settings شما می توانید افراد را بلاک کنید که برای این کار از “blocked users” استفاده کنید.

برای تنظیم صدا “notifications andsounds” استفاده کنید.

برای تنظیم عکس پس زمینه در تلگرام Telegram هم “chat background” را انتخاب کنید.
تنظیمات دیگر تلگرام هم بسیار ساده است و با سعی و خطا می توانید یاد بگیرید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

میتوانید دوستانتان را به تلگرام Telegram دعوت کنید

در چت هم برای اضافه کردن موقعیت و فایل از گیره کنار عکس خود استفاده کنید.

همچنین برای اختصاصی کردن اهنگ چت برای مخاطبین بر روی عکس بالای صفحه کلیک کنید.از Sound گزینه مورد نظر را انتخاب کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

میتوانید برای تلگرام Telegram استیکر بسازید

آموزش نصب تلگرام Telegram روی کامپیوتر
نکته مهم اینکه شما ح

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

تلگرام Telegram را میتوانید روی ویندوز نیز نصب کنید

تی بدون نصب روی گوشی قادر به اجرای مستقیم این نرم افزار روی ویندوز خواهید بود و این خبر بسیار خوبی می باشد.

 

آموزش نصب تلگرام Telegram بر روی کامپیوتر

۱- شما باید اول نرم افزار تلگرام Telegram برای کامپیوتر را دانلود کنید سپس از حالت زیپ خارج نمایید و با کلیک روی فایل اجرایی به نصب نرم افزار بپردازید.

۲- با صفحه ای مانند زیر مواجه می شوید که باید روی Ok کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

نرم افزار تلگرام Telegram دسکتاب را دانلود کنید

۳ – مانند عکس زیر روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۴ – مانند تصویر زیر دوباره روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۵ – و باز هم مانند عکس زیر روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۶ – در این صفحه نیز بدون انجام هیچ تغییری روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۷ – در پنجره بعدی روی Install کلیک کنید. مانند تصویر زیر

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۸ – خوب کمی صبر کنید تا مراحل نصب به پایان برسد و پنجره زیر ظاهر شود اکنون روی Finish کلیک کنید تا نرم افزار تلگرام اجرا شود. ( عکس زیر )

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۹ – خوب اکنون مانند عکس زیر روی Start Messeging کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۰ – مانند عکس زیر اول کشور ایران را از لیست انتخاب کنید ، سپس شماره موبایل خودتان را بدون وارد کردن ۰ وارد کنید و سپس روی Start کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۱ – خوب بخش مهم کار اینجاست خواهشا دقت کنید اگه گوشی اندروید یا آیفون ندارید و اگه در کل تلگرام Telegram فعال شدده ندارید مانند عکس زیر روی here که با کادر مشخص کرده ایم کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۲ – کدی به گوشی شما SMS می شود کد را در بخش CODE وارد کرده و سپس روی NEXT کلیک کنید.

۱۳ – مانند عکس زیر یک نام ، نام خانوادگی و عکس پروفایلتان را انتخاب کنید و روی Sign Up کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۴ – تلگرام Telegram رو ویندوز شما نصب شد به همین سادگی !!

آموزش شبکه تلگرام Telegram روی ویندوز:
۱ – تعویض عکس و نام پروفایل شما : مانند عکس زیر روی Setting بالای نرم افزار کلیک کنید ، مانند تصویر زیر طبق فلش ها برای تعویض نام و عکس پروفایل کلیک نمایید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۲ – اضافه کردن افراد به نرم افزار : از بالای نرم افزار تلگرام Telegram روی Contacts کلیک کنید ، اکنون روی Add Contact کلیک کنید نام دلخواه ، نام خانوادگی دلخواه و شماره فرد مورد نظر را وارد کرده و سپس روی Create کلیک کنید.


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/25
  • کلمات کلیدی: تلگرام ,telegram ,کلیک ,افزار ,توانید ,آنلاین ,تلگرام telegram ,کلیک کنید ,افزار تلگرام ,انتخاب کنید ,وضعیت آنلاین ,افزار تلگرام telegram ,مخفی وضعیت آنلاین
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

کباب ماهی,درت کردن کباب,ماهی کبابی

روش پخت و طعم دار کردن ماهی کبابی

پیشنهاد ویژه ای برای شما داریم.اگر میخواهید وقتی به پیک نیک میروید کباب درست کنید این کباب را از دست ندهید.میتوانید به راحتی این غذا را تهیه کنید و در روزهای گردش لذت ببرید.

مواد لازم برای ماهی کبابی : برای ۲ نفر

فیله ماهی ۴۰۰ گرم
سیر له شده ۲ حبه
آبلیمو تازه ۲ قاشق سوپخوری
 ماست  ۴ قاشق سوپخوری
روغن به میزان لازم
نعناع و ریحان خرد شده ۲ قاشق سوپخوری
سماق ۱ قاشق چایخوری
پیازچه ریز شده ۲ قاشق سوپخوری
روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل به میزان لازم
سیخ چوبی ۴ عدد

طرز تهیه ماهی کبابی :

ابتدا فیله ها را به صورت قطعات بزرگ خرد کنید، سپس آنها را در یک کاسه بریزید و با ماست، آبلیمو و سیر له شده طعم دار کنید. ظرف را حدود ۲ تا ۱ ساعت در یخچال قرار دهید.

بعد از اینکه ظرف را از یخچال درآوردید، کمی نمک و فلفل به فیله‌ها بزنید، سپس آنها را به سیخ بکشید.

داخل یک تابه مناسب کمی روغن بریزید و آن را روی حرارت متوسط بگذارید. حالا سیخ ها را داخل آن قرار دهید و دو طرف ماهی ها را سرخ کنید.

در این میان در یک کاسه مناسب ریحان ریز شده را با پیازچه، روغن زیتون و سماق خوب مخلوط کنید. وقتی کباب ها آماده شدند، آنها را با مخلوط حاصل سرو کنید.

یک روش دیگر :

برای مزه دار کردن تکه های ماهی از پیاز رنده شده یا ریز خرد شده هم می توانید استفاده کنید.

 


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/24
  • کلمات کلیدی: ماهی ,قاشق ,سوپخوری ,روغن ,کبابی ,تهیه ,قاشق سوپخوری ,ماهی کبابی ,قرار دهید ,تهیه ماهی ,میزان لازم
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

سریال شهرزاد,فصل دوم شهرزاد,داستان شهرزاد فصل دوم

داستان فصل دوم سریال شهرزاد

امروز صبح جزئیاتی از فصل دوم سریال«شهرزاد» را فاش کرده است. فصل اول سریال شهرزاد در حالی رو به پایان است که پیش‌تولید فصل دوم به شکل جدی آغاز شده است و گروه تولید علاوه بر تمدید قرارداد بازیگران فصل اول با بازیگران جدید هم وارد مذاکره شدند؛ یکی از این بازیگران فاطمه معتمدآریاست که حضورش در فصل دوم این سریال تقریبا قطعی است.

فصل دوم این سریال این روزها در حالی مراحل پیش تولید خود را پشت سر می‌گذارد که فیلمنامه آن تقریبا به پایان رسیده است و این روزها نغمه ثمینی به همراه حسن فتحی سرگرم بازنویسی و نگارش فیلمنامه قسمت‌های پایانی هستند.

ماجرای فصل دوم این سریال از جایی شروع می‌شود که بعد از مرگ «بزرگ آقا» همه چیز به قباد می‌رسد و او همه کاره دم و دستگاه «دیوان سالار» می‌شود. اما شرایط جدید و قدرت گرفتن قباد به مذاق «عمه بلقیس» که در کرمان زندگی می‌کند خوش نمی‌آید و او برای گرفتن قدرت از قباد به تهران می‌آید.

نقش عمه بلقیس را در این سریال قرار است فاطمه معتمدآریا بازی کند. کشمکش او با قباد برای گرفتن قدرت بخشی از قصه فصل دوم است. از طرف دیگر قباد در زمانی که قدرت را در دست دارد شرایطی را مهیا می‌کند که فرهاد از ایران برود و مجبور شود در خارج از کشور زندگی خود را ادامه دهد.

همین بخش ها از فصل دوم این سریال در یک کشور خارجی که احتمالا ارمنستان خواهد بود تصویربرداری می‌شود و گروه تولید سریال فصل دوم در تلاش هستند بلافاصله با پایان فصل اول، فصل دوم را کلید بزنند تا بتوانند توزیع آن را از نیمه  سال آغاز کنند.

فصل دوم سریال «شهرزاد» قرار است که در ۲۶ قسمت تهیه و تولید شود و به بازار بیاید.

اخبار فرهنگی و هنری – روزنامه هفت صبح


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/23
  • کلمات کلیدی: سریال ,قباد ,قدرت ,تولید ,گرفتن ,بازیگران ,سریال شهرزاد ,گرفتن قدرت ,گروه تولید ,برای گرفتن
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

شاید شما نیز دوست داشته باشید هنگامی که در نرم افزار تلگرام عکسی ارسال میکنید زیر آن عکس توضیحی بنویسید.در حالت عادی نمیتوانید این کار را انجام بدهید یعنی اگر در کادر نوشته چیزی بنویسید نمیتوانید عکس ارسال کنید و اگر بخواهید یک عکس بفرستید همان لحظه نمیتوانید چیزی همراه با آن بفرستید برای این کار باید به ترتیب زیر عمل کنید.

ابتدا برای انتخاب عکس شکل سنجاق را لمس کنید، سپس از گزینه هایی که باز میشوند گزینه گالری را انتخاب کنید.در این قست باید عکس مورد نظر را لمس کنید تا همانند تصویر زیر بزرگ شود ، در این قسمت باید تیک عکس را بزنید و حرف T که در عکس با کادر رنگی مشخص شده لمس کنید.

ارسال متن همراه عکس,ترفند تلگرام,ارسال عکس در تلگرام

ارسال متن به همراه عکس تلگرام

سپس همانند تصویر زیر توضیح یا متنی را که میخواهید همراه عکس ارسال کنید را بنویسید و در آخر بر روی گزینه Send را لمس کنید.

ارسال متن همراه عکس,ترفند تلگرام,ارسال عکس در تلگرام

نوشتن توصیح برای عکس در تلگرام

 

اختصاصی دوبرال


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/22
  • کلمات کلیدی: تلگرام ,گزینه ,بنویسید ,نمیتوانید ,همانند تصویر ,ارسال کنید
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

سرطان گرفتن,جلوگیری از سرطان,علتهای سرطان

چربی و الکل یکی از عوامل اصلی سرطان

مواد غذایی، حاوی مواد سرطان زا (کارسینوژن) و نیز مواد پیشگیری کننده از سرطان هستند. در این مبحث به این عوامل ایجاد کننده ی سرطان اشاره می کنیم.

١. چربی
در بررسی هایی که انجام شده ارتباطی بین سرطان و میزان چربی رژیم غذایی مشاهده می شود. نقش چربی در رژیم غذایی و ایجاد سرطان پستان، کولون، ریه و پروستات مشاهده شده است؛ اما چون چربی به تنهایی در برنامه غذایی استفاده نمی شود، مکانیسم اثر آن نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. ولی کاهش مصرف چربی از عود سرطان پروستات جلوگیری می کند. به همین علت توصیه می شود در رژیم غذایی خود از خوردن مواد غذایی پرچرب خودداری کنید.
٢. الکل
بررسی های اپیدمیولوژیک نشان داده است که الکل در ایجاد سرطان به خصوص سرطان های دهان، حلق، حنجره و مری مؤثر است. الکل روی بافت هایی که در هنگام مصرف در تماس با آن هستند اثر بیشتری می گذارد. استالدئید ماده ی حاصله از متابولیت الکل در بدن است که به عنوان کارسینوژن شناخته شده است. مصرف الکل به خصوص آب جو با افرایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال همراه است.
روش تهیه غذا نیز اهمیت خاصی دارد زیرا در صورت پخت نامناسب باعث وارد شدن مواد سرطان زا به خصوص هیدروکربن های آروماتیک (مانند بنزوپیرن) و آمین های آروماتیک به غذا می شوند. این عوامل در سرخ کردن غذا و یا دودوی کردن گوشت به وجود می آیند.
 ٣. پروتئین
پروتئین نیز مانند چربی مکانیسم دقیق آن مشخص نیست ولی در رژیم های پرپروتئین که حاوی گوشت زیاد و چربی و میزان کم فیبر است احتمال خطر ابتلا به سرطان کولون و سرطان پیشرفته پروستات بیشتر است. معمولاً در رژیم هایی که میزان پروتئین کمتر از نیاز استاندارد است، رشد تومور دچار وقفه می شود. پس در مصرف پروتئین حد اعتدال آن مهم است (به طور میانگین در روز نیاز به پروتئین ۱۸ درصد انرژی دریافتی است).
٤. شیرین کننده های مصنوعی
دانشمندان در سال ۱۹۹۰ پی بردند که شیرین کننده های مصنوعی باعث افزایش تومور مثانه می شود. مصرف روزانه ۲۵۰۰ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باعث این مهم می شود. از این شیرین کننده ها می توان به ساخارین و سیکلامات اشاره کرد. در مورد آسپارتام هنوز نتیجه ای در ارتباط با سرطان مشاهده نشده است.
٥. نیتریت ها، نیتروزآمین ها
نیتروزآمین ها کارسینوژن های بسیار قدرتمندی هستند. نیترات ها می توانند به نیتریت تبدیل شوند و نیتریت ها در بدن با مواد دیگر ترکیب و نیتروزآمین ها را تولید کنند که این فرآیند در بزاق، کولون و مثانه انجام می شود.
نیترات ها در مواد غذایی مختلف وجود دارند ولی منبع اصلی آن آب آشامیدنی و سبزیجات است. از نیترات سدیم و پتاسیم در تهیه برخی مواد غذایی استفاده می شود از جمله ایجاد رنگ صورتی در سوسیس و کالباس. پس باید میزان مصرف این مواد را به حداقل رساند. نیتروزآمین ها در توتون و دود آن نیز وجود دارند.
٦. هورمون ها، داروها
افزایش برخی هورمون های بدن در ایجاد سرطان و برخی داروها در پیشگیری از سرطان ها نقش دارند. برای مثال:
* آندروژن ها در ایجاد سرطان پروستات نقش دارند.
* پرولاکتین یکی از عوامل تسریع کننده بروز سرطان پستان است.
* داروی تاموکسیفن و آنتی آستروژن، از سرطان پستان و کولون پیشگیری می کند.
* فولات و رتینول از سرطان کارسینومای کولورکتال پیشگیری می کند.
* شواهدی نیز مبنی بر اثر آسپرین و ضدالتهاب های غیر استروئیدی (NSAIDS) در پیشگیری از بعضی سرطان ها وجود دارد.
٧. روش طبخ غذا
روش تهیه غذا نیز اهمیت خاصی دارد زیرا در صورت پخت نامناسب باعث وارد شدن مواد سرطان زا به خصوص هیدروکربن های آروماتیک (مانند بنزوپیرن) و آمین های آروماتیک به غذا می شوند. این عوامل در سرخ کردن غذا و یا دودی کردن گوشت به وجود می آیند که ممکن است باعث ایجاد سرطان معده و مری شوند.
دانشمندان در سال ۱۹۹۰ پی بردند که شیرین کننده های مصنوعی باعث افزایش تومور مثانه می شود. مصرف روزانه ۲۵۰۰ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باعث این مهم می شود. از این شیرین کننده ها می توان به ساخارین و سیکلامات اشاره کرد.
٨. آکریلامید
آکریلامید در غذاهای نشاسته ای که با حرارت زیاد (بالاتر از ۱۲۰ درجه سانتی گراد) سرخ شوند، ایجاد می شود. در بررسی ها بیشترین میزان آن در چیپس، سیب زمینی سرخ شده، بیسکویت، اسنک، کراکر و نان تست یافت شد. چون آکریلامید در تمام بدن به طور یکنواخت پخش می شود نمی توان آن را در ایجاد نوع خاصی از سرطان دخیل دانست. در غذاهایی که به سرعت آماده می شوند (fast food) آکریلامید ۳۰۰ برابر میزان مجازی است که توسط آژانس حفظ محیط زیست امریکا برای آب آشامیدنی تعیین کرده است. برای همین بهتر است مواد نشاسته ای در حرارت بالا سرخ نشوند.
٩. حشره کش ها و علف کش ها
این مواد حاوی آرسنیک هستند. آرسنیک می تواند بعد از مدت طولانی (حداقل ۱۳ سال) باعث بروز سرطان پوست شود. قبل از مصرف، میوه و سبزی باید به دقت شستشو شوند تا مواد شیمیایی آن از بین برود.
١٠. آهن
در بررسی های تجربی دیده شده آهن اضافی، باعث تسریع تولید تومور می شود. آهن اضافی می تواند احتمال سرطان روده، کولون، ریه، کبد و پستان را بالا ببرد. البته مکانیسم دقیق آن نا شناخته است، شاید به دلیل تولید رادیکال های آزاد در بدن که یکی از عوامل ایجاد سرطان هستند باشد.

 


تفریحی سرگرمی

مشخصات

نیکی کریمی,محمدرضا گلزار,سریال عاشقانه

انصراف نیکی کریمی از بازی در سریال عاشقانه

چند سالی هست که علاوه بر سینما و تلویزیون شبکه نمایش خانگی نیز به جرگه نمایشگاران پیوسته و در این مدت هم طرفدارن سیار زیادی در میان مردم پیدا کرده است.کارگردانان این سریال ها  نیز در پی تلاش جذب بازیگران معروف سینما برای فرشو هر چه بیشتر در این صنعت می باشند.در جدیدترین این سریال ها که قرار بود به زودی فیلمبرداری آن آغاز شود نیکی کریمی باید نقش مقابل محمدرضا گلزار را بازی می کرد که در مذاکرات نهایی نیکی کریمی به توافق نرسید و از ادامه همکاری صرف نظر نمود.

حضور نیکی کریمی بازیگر سینما، در سریال «عاشقانه» به کارگردانی منوچهر هادی و با بازی محمدرضا گلزار منتفی شد.

کریمی به عنوان بازیگر نقش اصلی سریال «عاشقانه» انتخاب شده بود، گویا مذاکرات دو هفته‌ای با این بازیگر به نتیجه نرسیده و به این ترتیب همبازی شدن او با گلزار دیگر بازیگر نقش اصلی این سریال منتفی شد.

پیش تولید سریال «عاشقانه» به کارگردانی منوچهر هادی از چندی قبل آغاز شده و طبق پیش‌بینی‌ها تصمیم بر شروع فیلمبرداری از اواخر شهریور ماه است. این مجموعه که احتمالاً نام آن تغییر خواهد کرد، قرار است در ۱۵ قسمت از شبکه نمایش خانگی عرضه شود. گلزار با حضور در سریال جدید هادی بعد از «ساخت ایران» و «عشق تعطیل نیست» برای سومین بار در سریالی که در شبکه نمایش خانگی عرضه می‌شود به ایفای نقش می‌پردازد.

به گفته مهدی گلستانه تهیه کننده پروژه، بخش اعظم لوکیشن های این سریال در تهران و بخش هایی از کار نیز در شمال کشور و دبی مقابل دوربین خواهد رفت.
«عاشقانه» مضمونی اجتماعی دارد و در خلاصه داستانش آمده: آرامش ظاهری زندگی چند زوج جوان با ورود یک زن، به هم می ریزد…

علیرضا کاظمی‌پور و سعید جلالی نویسندگان فیلمنامه این سریال هستند.


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/29
  • کلمات کلیدی: سریال ,کریمی ,نیکی ,«عاشقانه» ,بازیگر ,بازی ,نیکی کریمی ,سریال «عاشقانه» ,شبکه نمایش ,نمایش خانگی ,منوچهر هادی ,شبکه نمایش خانگی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

نیکی کریمی,محمدرضا گلزار,سریال عاشقانه

انصراف نیکی کریمی از بازی در سریال عاشقانه

چند سالی هست که علاوه بر سینما و تلویزیون شبکه نمایش خانگی نیز به جرگه نمایشگاران پیوسته و در این مدت هم طرفدارن سیار زیادی در میان مردم پیدا کرده است.کارگردانان این سریال ها  نیز در پی تلاش جذب بازیگران معروف سینما برای فرشو هر چه بیشتر در این صنعت می باشند.در جدیدترین این سریال ها که قرار بود به زودی فیلمبرداری آن آغاز شود نیکی کریمی باید نقش مقابل محمدرضا گلزار را بازی می کرد که در مذاکرات نهایی نیکی کریمی به توافق نرسید و از ادامه همکاری صرف نظر نمود.

حضور نیکی کریمی بازیگر سینما، در سریال «عاشقانه» به کارگردانی منوچهر هادی و با بازی محمدرضا گلزار منتفی شد.

کریمی به عنوان بازیگر نقش اصلی سریال «عاشقانه» انتخاب شده بود، گویا مذاکرات دو هفته‌ای با این بازیگر به نتیجه نرسیده و به این ترتیب همبازی شدن او با گلزار دیگر بازیگر نقش اصلی این سریال منتفی شد.

پیش تولید سریال «عاشقانه» به کارگردانی منوچهر هادی از چندی قبل آغاز شده و طبق پیش‌بینی‌ها تصمیم بر شروع فیلمبرداری از اواخر شهریور ماه است. این مجموعه که احتمالاً نام آن تغییر خواهد کرد، قرار است در ۱۵ قسمت از شبکه نمایش خانگی عرضه شود. گلزار با حضور در سریال جدید هادی بعد از «ساخت ایران» و «عشق تعطیل نیست» برای سومین بار در سریالی که در شبکه نمایش خانگی عرضه می‌شود به ایفای نقش می‌پردازد.

به گفته مهدی گلستانه تهیه کننده پروژه، بخش اعظم لوکیشن های این سریال در تهران و بخش هایی از کار نیز در شمال کشور و دبی مقابل دوربین خواهد رفت.
«عاشقانه» مضمونی اجتماعی دارد و در خلاصه داستانش آمده: آرامش ظاهری زندگی چند زوج جوان با ورود یک زن، به هم می ریزد…

علیرضا کاظمی‌پور و سعید جلالی نویسندگان فیلمنامه این سریال هستند.


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/29
  • کلمات کلیدی: سریال ,کریمی ,نیکی ,«عاشقانه» ,بازیگر ,بازی ,نیکی کریمی ,سریال «عاشقانه» ,شبکه نمایش ,نمایش خانگی ,منوچهر هادی ,شبکه نمایش خانگی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

ارشا اقدسی بدلکار ایرانی متولد سال ۱۳۶۱ در شهر تهران میباشد.وی از کودکی ورزش را دنبال میکرد و به دنبال فعالیت های ورزشی خود، آی کیدو را نیز فرا گرفت.ارشا اقدسی در سال ۱۳۸۴ به دنبال موفقیت در کسب بورسیه تحصیلی در رشته تربیت بدنی در حال رفتن به کشور ایتالیا بود که از راه یک آگهی درباره دوره های بدلکاری با مرحوم پیمان ابدی آشنا شد و در کشور عزیزمان ماندگار شد و بدلکاری را ادامه داد تا جایی که در رشته بدلکاری توانست سرمربی کلاسهای مرحوم پیمان ابدی بشود.ارشا اقدسی در راستای موفقیت های خود به عنوان اولین مربی بانجی جامپینگ در ایران و نیز اولین مربی تونل باد صبا نیز دست پیدا کرد.یکی از جوایزی که ارشا اقدسی به آن دسته پیدا کرده است جایزه SAG AWARD SCREEN ACTOR GUILD AWARD 2012 برای فیلم جیمز باند میباشد.

تاسیس گروه بدلکاری ۱۳
ارشا اقدسی در تاریخ ۱۳ بهمن سال ۱۳۸۵ گروه بدلکاران ۱۳ را تاسیس نمود و فعالیت های خود را در عرصه های بین المللی ادامه داد.شاید برخی به این فکر کنند که چرا نام ۱۳ را برای گروه خود انتخاب کرده اند.بیشتر ما ایرانیان عدد ۱۳ را عدد نحسی میدانیم ولی این گروه به این اعتقاد دارند که این عدد نحس نیست و حتی نام گروه و روز تاسیس گروه را ۱۳ انتخاب کرده اند.

 

تصاویر ارشا اقدسی در ادامه مطلب


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/28
  • کلمات کلیدی: ارشا ,اقدسی ,گروه ,بدلکاری ,کرده ,تاسیس ,ارشا اقدسی ,انتخاب کرده ,تاسیس گروه ,پیمان ابدی ,مرحوم پیمان
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

خواص آب,آب آشامیدنی,بهترین آب خوردنآب و خواص آب

 

خوردن آب باعث افزایش متابولیسم بدن میشود

آب ماده است با فراوانی زیاد در سطح کره زمین و قابلیت های بسیار الا.آب ه شکل های مختلفی مثل دریا، باران ، ودخانه و غیره در سطح کره مین دیده میشود.آب به هیچ عنوان از بین نمیرود بلکه در رخه خود از حالتی به حالت دیگر تبدیل میشود.همه حیات ها محتاج وجود آب هستند.انسانها نیز از آب آشامیدنی استفاده میکنند یعنی آبی که کیفیت بالایی دارد و مناسب سوخت و ساز بدن انسان است و در آن باکتری و میکرو وجود ندارد.

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما ۸ لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرف نظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

تقریباً %۵۵ تا %۷۵ از حجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود ۸ لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آب دوباره جبران کنیم.

در این مقاله می خواهیم شما را خواص آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه ۸ لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!

یکی از خواص آب این است که  کارایی مغز را بالا می برد:اگر یادتان نمی آید که در مقدمه ی این مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشک شده است.از آنجا که تقریباً %۸۰ از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند.منطق پشت این مسئله کاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان کم کنید، گرفتار مشکلات عملکردی می شوید. این مثل راندن ماشین بدون بنزین است.

در مغز، آب مایعاتی را که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند را رقیق می کند، و به رساندن این مواد به مقصد کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، این مایعات برای رساندن بار خود کندتر می شوند و عملکرد مغز نیز آسیب می بیند.همچنین یکی دیگر از خواص آب این است که،آب باعث از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث خرابی سلول ها در مغز میشود را از بین می برد.

یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند:ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی، بیماری هایی خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار می کنند، اما شما می توانید با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید.آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مایع زلالی، مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد که باعث چرب کردن محیط می شود، است.وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود.همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد.پس می توان گفت یکی از خواص آب این است که ،آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز دفع میکند. تحقیقات نشان داده است که وجود نمک زیاد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده که این هم منجر به بروز بیماری های قلبی می شود.

خواص آب,آب آشامیدنی,بهترین آب خوردن

خواص بی نظیر آب

یکی دیگر  از خواص آب این است که به کاهش وزن کمک می کند:

اگر گرسنه هستید، سعی کنید شکمتان را با آب پر کنید. آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند.همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد.از آنجا که همه ی عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه ی خود کالری سوزی می کند.تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو لیوان آب، ۱۰ تا ۴۰ دقیقه طول می کشد تا متابولیسم بدنتان شروع شود.و وقتی متابولیسم آغاز شد، شما %۳۰ سریعتر کالری می سوزانید.تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود تا ۶ لیوان در روز بالا ببرید، ۵٫۳ پوند در سال کم خواهید کرد.

یکی دیگر از خواص آب این است که کرم خوردگی دندان را برطرف می کند:می گویند که یک لبخند با آینه یک تومان هم خرج ندارد، اما میلیون ها تومان می ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب می شود.می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می شود که مینای دندان را می خورد، اما بزاق دهان این اسید را خنثی می کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان ها کمک می کند.اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آبنبات بخورید، مطمئن باشید که دندانهایی سالم خواهید داشت.

نوشیدن آب زیاد ضرر دارد

نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.یک فرد متوسط روزانه حدود ۲ تا ۳ لیوان آب از تنفس، و ۱ لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر ۳ تا ۴ لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به ۸ لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند.شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.

از دیگر خواص آب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

* به عنوان یك حلال بسیار قوی در بدن.
* یکی از خواص آب رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق.
* یکی از خواص آب ،تنظیم درجه حرارت و خنك سازی بدن توسط تعریق.
* یکی دیگر از خواص آب حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها.
* روانكاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن،از دیگر خواص آب است.
* كاهش آماس مثانه با زدودن باكتریها از مثانه.
* از دیگر خوااص آب،كمك به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست.
* حمل مواد مغذی و اكسیژن به سلولها ی بدن.
* مرطوب كننده پوست، چشمها، دهان و مجاری تنفسی.
* به عنوان یك ضربه گیر در چشم،نخاع و كیسه آمنیوتی پیرامون جنین.
* حمل و پاكسازی مواد زائد حاصل از متابولیسم درون بدن مانند اوره و دی اكسید كربن.
* تنظیم الكترولیتهای درون بدن مانند سدیم و پتاسیم.
* افزایش عملكرد فیزیكی و ذهنی از دیگر خواص آب است.
* كاهش سردرد و سرگیجه.
*یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که،نوشیدن آب كافی از ایجاد عارضه های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خشكی و چین و چروك پوست  پیشگیری میكند.


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/26
  • کلمات کلیدی: خواص ,لیوان ,میزان ,باعث ,وجود ,دندان ,نشان داده ,دیگر خواص ,تحقیقات نشان ,میزان کافی ,بزاق دهان
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

 

آموزش نصب و استفاده کامل از نرم افزار تلگرام Telegram

تلگرام Telegram یکی از امن ترین و پرسرعت ترین نرم افزارهای شبکه های اجتماعی میباشد.از لحاظ امنیت تلگرام Telegram در سطح بسیار بالایی قرار دارد.برای مثال شما میتوانید در یک دوره زمانی خاص کلیه مکالمات ، عکسها و فایلهای ذخیره شده از چت ها و کانالهای تلگرام را پاک کنید.

از قابلیت های تلگرام Telegram می توان به پیام رسانی سریع و دقیق، امکان چت گروهی، امکان ایجاد چت روم رمز دار، ایجاد شبکه امن برای گفتگو، اطمینان از در امان ماندن از دست هکر ها و … اشاره کرد. شاید نقص هایی هم چون تماس تصویری یا صوتی این نرم افزار را از سایر رقبا کمی دور کرده باشد اما گاهی باید امنیت را فدای امکانات کرد.

برخی از امکانات و قابلیت های کلیدی اپلیکیشن تلگرام Telegram اندروید :
* دارا بودن رمزنگاری فوق العاده قدرتمند برای حفظ حریم خصوصی کاربران که همتا ندارد!
* امکان ارسال عکس ها، ویدئوها و فایل ها تا حجم حداکثر ۱۰۰۰ مگابایت (۱ گیگ)
* ذخیره تمامی مکالمه های شما در سرورهای ابری برنامه برای دسترسی با دستگاه های دیگر
* امکان ایجاد و چت به صورت گروهی با اتاق های گفتگوی تا حداکثر ۲۰۰ نفر
* در اختیار قرار دادن انواع شکلک های فوق العاده زیبا برای استفاده در محیط چت توسط کاربر
* صد درصد رایگان (برخلاف مسنجرهایی همچون واتس آپ که پس از مدتی باید هزینه ای پرداخت شود)

آموزش ثبت نام در تلگرام Telegram:
۱- برنامه تلگرام Telegram را نصب کنید.

۲-بعد از اجرای برنامه start messaging را بزنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

یکی از سیعترین برنامه های پیام رسان تلگرام Telegram میباشد

 

۳-در قسمت بعد شماره تلفن خود را وارد کنید.

۴-منتظر بمانید تا پیامک فعال سازی ارسال شود.(در صورتی که خط شما ایرانسل باشد ممکن است پیامک ارسال نشود برای همین بعد ار پایان زمان معکوس گزینه call را فشار دهید.)

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

نرم افزار تلگرام Telegram امنیت بسیار بالایی دارد

 

ثبت نام شما در تلگرام Telegram به پایان رسید.

همانطور که در شکل بالا می بینید در صفحه اصلی گفت گو های خود را می بینید.

با زدن ۳ نقطه سمت چپ می توانید یک گروه در تلگرام Telegram بسازید و یا مکالمه رمز گذاری شده ایجاد کنید و همچنین به تنظیمات دسترسی پیدا کنید.

مخفی کردن وضعیت آنلاین بودن در تلگرام
برای مخفی کردن وضعیت آنلاین در تلگرام ابتدا به قسمت تنظیمات نرم افزار خود بروید.سپس بر روی Privacy and security کلیک کنید و در این قسمت روی Last seen کلیک کنید.در این قسمت سه انتخاب وجود دارد.

۱٫Eveybody

۲٫My Contact

۳٫Nobody

اگر گزینه اول را انتخاب کنید همه وضعیت آنلاین یا آفلاین بودن شما را میبینند.اگر دومی را انتخاب کنید فقط افرادی که در دفترچه تلفن شما هستند وضعیت آنلاین یا آفلاین بودن ما را میبند و اگر گزینه سه را انختاب کنید کسی نمیتواند ببیند که شما آنلاین هستید یا آفلاین.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

در تلگرام Telegram میتوانید وضعیت آنلاین بودن خود را مخفی کنید

در گروه شما می توانید تا ۱۰۰ نفر را اضافه کنید ومی توانید افراد انلاین را ببینید.شما میتوانید با رساندن اعضای گروه به بالای ۲۰۰ نفر گروه خود به به سوپر گروه تغییر دهید در این گروه ا میتوان تا ۱۰۰۰ نفر عضو داشت.

در تنظیمات تلگرام Telegram در قسمت بالا کنار عکس می توانید اسم خود را عوض کنید و با لمس عکس می توانید عکی خود را اپلود کنید.

در زیر بخش settings شما می توانید افراد را بلاک کنید که برای این کار از “blocked users” استفاده کنید.

برای تنظیم صدا “notifications andsounds” استفاده کنید.

برای تنظیم عکس پس زمینه در تلگرام Telegram هم “chat background” را انتخاب کنید.
تنظیمات دیگر تلگرام هم بسیار ساده است و با سعی و خطا می توانید یاد بگیرید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

میتوانید دوستانتان را به تلگرام Telegram دعوت کنید

در چت هم برای اضافه کردن موقعیت و فایل از گیره کنار عکس خود استفاده کنید.

همچنین برای اختصاصی کردن اهنگ چت برای مخاطبین بر روی عکس بالای صفحه کلیک کنید.از Sound گزینه مورد نظر را انتخاب کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

میتوانید برای تلگرام Telegram استیکر بسازید

آموزش نصب تلگرام Telegram روی کامپیوتر
نکته مهم اینکه شما ح

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

تلگرام Telegram را میتوانید روی ویندوز نیز نصب کنید

تی بدون نصب روی گوشی قادر به اجرای مستقیم این نرم افزار روی ویندوز خواهید بود و این خبر بسیار خوبی می باشد.

 

آموزش نصب تلگرام Telegram بر روی کامپیوتر

۱- شما باید اول نرم افزار تلگرام Telegram برای کامپیوتر را دانلود کنید سپس از حالت زیپ خارج نمایید و با کلیک روی فایل اجرایی به نصب نرم افزار بپردازید.

۲- با صفحه ای مانند زیر مواجه می شوید که باید روی Ok کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

نرم افزار تلگرام Telegram دسکتاب را دانلود کنید

۳ – مانند عکس زیر روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۴ – مانند تصویر زیر دوباره روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۵ – و باز هم مانند عکس زیر روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۶ – در این صفحه نیز بدون انجام هیچ تغییری روی Next کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۷ – در پنجره بعدی روی Install کلیک کنید. مانند تصویر زیر

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۸ – خوب کمی صبر کنید تا مراحل نصب به پایان برسد و پنجره زیر ظاهر شود اکنون روی Finish کلیک کنید تا نرم افزار تلگرام اجرا شود. ( عکس زیر )

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۹ – خوب اکنون مانند عکس زیر روی Start Messeging کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۰ – مانند عکس زیر اول کشور ایران را از لیست انتخاب کنید ، سپس شماره موبایل خودتان را بدون وارد کردن ۰ وارد کنید و سپس روی Start کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۱ – خوب بخش مهم کار اینجاست خواهشا دقت کنید اگه گوشی اندروید یا آیفون ندارید و اگه در کل تلگرام Telegram فعال شدده ندارید مانند عکس زیر روی here که با کادر مشخص کرده ایم کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۲ – کدی به گوشی شما SMS می شود کد را در بخش CODE وارد کرده و سپس روی NEXT کلیک کنید.

۱۳ – مانند عکس زیر یک نام ، نام خانوادگی و عکس پروفایلتان را انتخاب کنید و روی Sign Up کلیک کنید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۱۴ – تلگرام Telegram رو ویندوز شما نصب شد به همین سادگی !!

آموزش شبکه تلگرام Telegram روی ویندوز:
۱ – تعویض عکس و نام پروفایل شما : مانند عکس زیر روی Setting بالای نرم افزار کلیک کنید ، مانند تصویر زیر طبق فلش ها برای تعویض نام و عکس پروفایل کلیک نمایید.

تنظیمات تلگرام,نصب تلگرام روی کامپیوتر,تنظیم کلی تلگرام

۲ – اضافه کردن افراد به نرم افزار : از بالای نرم افزار تلگرام Telegram روی Contacts کلیک کنید ، اکنون روی Add Contact کلیک کنید نام دلخواه ، نام خانوادگی دلخواه و شماره فرد مورد نظر را وارد کرده و سپس روی Create کلیک کنید.


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/25
  • کلمات کلیدی: تلگرام ,telegram ,کلیک ,افزار ,توانید ,آنلاین ,تلگرام telegram ,کلیک کنید ,افزار تلگرام ,انتخاب کنید ,وضعیت آنلاین ,افزار تلگرام telegram ,مخفی وضعیت آنلاین
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

کباب ماهی,درت کردن کباب,ماهی کبابی

روش پخت و طعم دار کردن ماهی کبابی

پیشنهاد ویژه ای برای شما داریم.اگر میخواهید وقتی به پیک نیک میروید کباب درست کنید این کباب را از دست ندهید.میتوانید به راحتی این غذا را تهیه کنید و در روزهای گردش لذت ببرید.

مواد لازم برای ماهی کبابی : برای ۲ نفر

فیله ماهی ۴۰۰ گرم
سیر له شده ۲ حبه
آبلیمو تازه ۲ قاشق سوپخوری
 ماست  ۴ قاشق سوپخوری
روغن به میزان لازم
نعناع و ریحان خرد شده ۲ قاشق سوپخوری
سماق ۱ قاشق چایخوری
پیازچه ریز شده ۲ قاشق سوپخوری
روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل به میزان لازم
سیخ چوبی ۴ عدد

طرز تهیه ماهی کبابی :

ابتدا فیله ها را به صورت قطعات بزرگ خرد کنید، سپس آنها را در یک کاسه بریزید و با ماست، آبلیمو و سیر له شده طعم دار کنید. ظرف را حدود ۲ تا ۱ ساعت در یخچال قرار دهید.

بعد از اینکه ظرف را از یخچال درآوردید، کمی نمک و فلفل به فیله‌ها بزنید، سپس آنها را به سیخ بکشید.

داخل یک تابه مناسب کمی روغن بریزید و آن را روی حرارت متوسط بگذارید. حالا سیخ ها را داخل آن قرار دهید و دو طرف ماهی ها را سرخ کنید.

در این میان در یک کاسه مناسب ریحان ریز شده را با پیازچه، روغن زیتون و سماق خوب مخلوط کنید. وقتی کباب ها آماده شدند، آنها را با مخلوط حاصل سرو کنید.

یک روش دیگر :

برای مزه دار کردن تکه های ماهی از پیاز رنده شده یا ریز خرد شده هم می توانید استفاده کنید.

 


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/24
  • کلمات کلیدی: ماهی ,قاشق ,سوپخوری ,روغن ,کبابی ,تهیه ,قاشق سوپخوری ,ماهی کبابی ,قرار دهید ,تهیه ماهی ,میزان لازم
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

 

سریال شهرزاد,فصل دوم شهرزاد,داستان شهرزاد فصل دوم

داستان فصل دوم سریال شهرزاد

امروز صبح جزئیاتی از فصل دوم سریال«شهرزاد» را فاش کرده است. فصل اول سریال شهرزاد در حالی رو به پایان است که پیش‌تولید فصل دوم به شکل جدی آغاز شده است و گروه تولید علاوه بر تمدید قرارداد بازیگران فصل اول با بازیگران جدید هم وارد مذاکره شدند؛ یکی از این بازیگران فاطمه معتمدآریاست که حضورش در فصل دوم این سریال تقریبا قطعی است.

فصل دوم این سریال این روزها در حالی مراحل پیش تولید خود را پشت سر می‌گذارد که فیلمنامه آن تقریبا به پایان رسیده است و این روزها نغمه ثمینی به همراه حسن فتحی سرگرم بازنویسی و نگارش فیلمنامه قسمت‌های پایانی هستند.

ماجرای فصل دوم این سریال از جایی شروع می‌شود که بعد از مرگ «بزرگ آقا» همه چیز به قباد می‌رسد و او همه کاره دم و دستگاه «دیوان سالار» می‌شود. اما شرایط جدید و قدرت گرفتن قباد به مذاق «عمه بلقیس» که در کرمان زندگی می‌کند خوش نمی‌آید و او برای گرفتن قدرت از قباد به تهران می‌آید.

نقش عمه بلقیس را در این سریال قرار است فاطمه معتمدآریا بازی کند. کشمکش او با قباد برای گرفتن قدرت بخشی از قصه فصل دوم است. از طرف دیگر قباد در زمانی که قدرت را در دست دارد شرایطی را مهیا می‌کند که فرهاد از ایران برود و مجبور شود در خارج از کشور زندگی خود را ادامه دهد.

همین بخش ها از فصل دوم این سریال در یک کشور خارجی که احتمالا ارمنستان خواهد بود تصویربرداری می‌شود و گروه تولید سریال فصل دوم در تلاش هستند بلافاصله با پایان فصل اول، فصل دوم را کلید بزنند تا بتوانند توزیع آن را از نیمه  سال آغاز کنند.

فصل دوم سریال «شهرزاد» قرار است که در ۲۶ قسمت تهیه و تولید شود و به بازار بیاید.

اخبار فرهنگی و هنری – روزنامه هفت صبح


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/23
  • کلمات کلیدی: سریال ,قباد ,قدرت ,تولید ,گرفتن ,بازیگران ,سریال شهرزاد ,گرفتن قدرت ,گروه تولید ,برای گرفتن
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

هنگ کردن گوشی,ری استارت گوشی,ریست کردن گوشی

روشهای ری استارت ( ریست ) کردن گوشی های هنگ کرده بدون باطری

معمولا برای هر کسی پیش آمده که در موقع استفاده از گوشی موبایل به یک دفعه گوشی هنگ میکند و هیچ کاری انجام نمیدهد.در گوشی های معمولی اصولا درب پشت وشی را باز میکنیم و باطری را خارج کرده و بعد از گذاشتن دوباره گوشی، گوشی خود را روشن میکنیم.

مشکل از آنجایی شروع میشود که گوشی که شما خریداری کرده اید باطری داخلی دارند و شما نمیتوانید باطری گوشی را جدا کنید.روشهایی وجود دارد که با کلیدهای ترکیبی میتوانید گوشی خود را خاموش کنید.

ریست آیفون,هنگ کردن آیفون,ریست کردن آیفون

ری استارت آیفون

ری استارت اجباری آیفون هنگ کرده

برای ری استارت کردن گوشی آیفون که هنگ کرده دکمه پاور و دکمه Home را همزمان نکه دارید تا گوشی شما خاموش شود و بعد از خاموش شدن میتوانید دوباره آن را روشن کنید.

هنگ کردن سامسونگ,مشکل سامسونگ,ریست کردن سامسونگ

ریست کردن گوشی های سامسونگ هنگ کرده

ری استارت کردن اجباری گوشی های هنگ کرده سامسونگ، ایسوس، ال جی، هوآوی

برای ری استارت کردن گوشی های سامسونگ، ایسوس، ال جی، و هوآوی کافیست دکمه پاور را نگه داشته تا گوشی شما خاموش شود.سپس گشی خود را روشن کنید.

هنگ کردن اچ تی سی,ریست کردن اچ تی سی,ری استات اچ تی سی

ریست کردن اچ تی سی one

ری استارت کردن گوشی سونی و HTC

در مواقعی که گوشی سونی یا اچ تا سی هنگ میکند کافیست دکمه پاور به همراه دکمه ولوم بالا را نگه دارید تا گوشی خاموش شود البته دقت کنید برخی گوشی های سونی دکمه ریست اختصاصی دارند که این دکمه در بقل سیم کارت قرار دارد.

هنگ کردن نوکیا,ریست کردن نوکیا,ری استات موتورولا

ریست گوشی نوگیا هنگ کرده

ری استارت کردن گوشی موتورولا و نوکیا

برای ری استارت کردن گوشی نوکیا و موتورلا در حالت هنگ شده باید دکمه پاور به همراه دکمه ولوم پایین را نگه دارید ا گوشی شما خاموش شود سپس گوشی خود را روشن کنید.

 منبع:دوبرال


تفریحی سرگرمی

مشخصات

  • منبع: http://funlogs.rozblog.com/post/30
  • کلمات کلیدی: گوشی ,استارت ,دکمه ,کرده ,خاموش ,ریست ,استارت گوشی ,دکمه پاور ,ریست گوشی ,روشن کنید ,گوشی سونی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

آخرین جستجو ها